곤드레 효능 영양 곤드레나물 효과 건강 부작용 무침 알아보기 히어로펜슬 포스팅에서는 곤드레 대해 알아보도록 해볼게요. 곤드레 효능을 섭취하기 위해서 일반적으로 곤드레나물밥으로 주로 많이 먹는다고 해요. 과거에는 곤드레를 먹을 것이 없어서 먹었다고는 하지만 요즘에는 건강식품으로 많이 알려져서 많은 사람에게 사랑을 받는 식품이에요. 이 곤드레 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 할게요. 영양이 풍부하게 함유되어있어 곤드레 효능이 많다고 하는데요. 곤드레나물에는 단백질은 물론 칼슘과 비타민A를 비롯한 각종 영양분이 풍부하게 함유 되 아이였다고 해요. 따라서 쌀과 섞어서 밥을 지어먹으면 맛도 좋고 쌀만으로는 부족한 영양분을 보충할 수 있어요. 그래서 밥에 넣어 같이 먹는 것 같아요. 곤드레 효능 곤드레나물..