민들레차 효능 만드는 법 부작용 카페인 맛 흰민들레차
- 건강 음식
- 2019. 12. 31. 21:35
민들레차 효능 만드는 법 부작용 카페인 맛 흰민들레차
히어로 펜슬 포스팅에서는 우리가 일상생활에서 흔하게 볼 수 있는 민들레차의 효능에 대해 알아볼까 해요. 민들레차는 무카페인 차로 방송에서도 다양한 효능을 가지고 있다고 소개가 되어 많은 사람이 관심이 있어요.
민들레차는 중국에서 몇 천 년 전부터 약용하고 있다고 해요. 그러면 어떤 효능들이 있는지 한번 함께 살펴보려고 해요. 가장 먼저 민들레는 각종 염증을 완화하는 데 좋다고 해요. 하루에 3번 아침 점심 저녁을 나누어서 민들레차를 드시면 급성. 만성 장염을 개선하는 데 많은 도움을 준다고 해요. 또한, 스트레스 음주로 인해서 위염이나 위궤양을 예방하고 개선하는 데 많은 도움을 준다고 해요.
민들레차 효능
감기 예방에 좋아요. 민들레가 함유된 테르핀이라는 성분은 항바이러스 작용을 해서 감기 등에 많은 도움이 된다고 해요. 그리고 해열 효과가 있어서 열이 날 때 열을 식혀주는 데 많은 역할을 한다고 하고. 면역력 향상에도 도움이 된다고 하니 요즘 같은 미세먼지. 황사로 인한 날씨에 민들레차를 먹으면 더 좋을 것 같네요.
민들레차는 간에 좋다고 알려져있어요. 민들레에 함유되어있는 실리마린 덕에 민들레차를 꾸준하게 섭취를 하면 지친 간을 회복하는 데 많은 도움이 된다고 해요. 흡연이나 음주가 잦아서 간 건강이 나빠진 사람들에게 좋으며 지방간에도 많은 도움이 된다고 해요.
효능을 살펴보면 혈관에도 좋다고 해요. 민들레에는 시토스테롤과 리놀산이라는 성분이 들어있어요. 이 성분들은 혈관 내에 콜레스테롤을 배출하고 촉진해주기 때문에 고지혈증이나 동맥경화 같은 혈관성 질환 예방에 좋다고 해요. 혈관을 깨끗하게 잘 흐르게 해주어야 질병이 안 생긴다고 해요. 민들레 뿌리에는 모유 생성을 촉진해주는 성분이 있다고 해요. 예로부터 모유가 나오지 않는 산모에게 민들레를 처방했다고 해요. 그 밖에도 유해산소를 제거. 야맹증 해소 등 여러 가지 효능들이 있어요.
민들레차 부작용을 보면 민들레는 차가운 성질을 가지고 있어요. 몸이 차갑거나 냉한 분이시라면 설사나 복통 등 부작용이 나타날 수도 있어요. 그러니 섭취하는 것을 주의하셔서 먹어야 해요. 그리고 너무 많이 과다로 섭취할 경우에 안 좋을 수 있으니 적당량 하루에 3잔 정도만 먹는 이게 좋을 것 같아요.
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